健康宣教四进行动102丨 学会“轻装上阵” 助力高效工作

8月20日，受临港区党群工作部邀请，威海市立第三医院睡眠医学科主任王帅为在职干部开展健康减压相关主题讲座，旨在帮助大家正确认识压力，通过合理方式释放压力，调节心理健康。

基层干部常面临高强度工作及多任务处理，易导致慢性疲劳、焦虑或睡眠障碍。此次讲座直接回应这一需求，提供实用科学减压方法。王帅作为睡眠医学专家，从临床角度为大家解析压力与生理（如失眠、免疫力下降）和心理（如情绪耗竭）的关联，增强对压力的科学认知。讲座互动环节，干部们积极提问：“工作太忙没时间放松怎么办？”“晚上睡不着怎么调整？”王帅主任一一解答，并教大家如何合理安排时间、改善睡眠质量。参会者普遍反馈，讲座内容“既有理论高度又接地气”，掌握了“化压力为动力”的实用技能。

威海市立第三医院将坚持以“心”护航，服务高质量发展，持续深化“健康宣教四进行动”，为企事业单位提供定制化心理健康支持，帮助大家以更好的状态投入工作，让干部们工作顺心、生活舒心。