健康宣教四进行动83 |压力调适与心理赋能，助力企业蓬勃发展

发布作者：市立三院　发布时间：2025-03-28

为助力企业提升员工的心理健康水平，增强企业的凝聚力和竞争力，3月28日，威海市第三医院心理咨询科心理治疗师徐超赴威海产业投资集团有限公司，为企业员工带来一场关于“压力调适与心理赋能”的心理健康讲座。

讲座现场，徐超围绕压力的来源、表现及应对方法展开讲解。他帮助员工识别工作、生活、内在期望以及外在环境变化所带来的压力，并介绍多种压力管理的方法，包括积极压力管理、消极压力管理、自我激励压力管理和社会支持压力管理。同时，徐超还分享了正面情绪培养策略和负面情绪应对策略，如冥想、感恩日记、乐观思维、深呼吸放松法、运动等，帮助员工提升心理韧性，增强抗压能力。此外，讲座还将涵盖自我肯定与自信心提升、积极心态的培养与维护、心理韧性的增强方法以及优化行为管理等内容，助力员工在面对压力时更加从容不迫，提升工作效率和生活质量。

通过本次“压力调适与心理赋能”公益讲座，让更多员工了解心理健康的重要性，掌握应对压力的方法，提升心理韧性，共同营造一个更加健康、和谐的工作环境，助力企业蓬勃发展。今后，威海市立第三医院持续推进健康宣教四进行动，深化企业合作，开展个性化心理健康讲座，构建长效支持机制，为员工心理健康护航，赋能企业高质量发展。